50 Receitas de Sobremesas para Bebês

Receitas saudáveis e saborosas para cada fase do desenvolvimento

6-7 Meses - Primeiras Sobremesas

1. Papinha de Banana

⏱️ 5 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 banana madura
  • 1 colher de chá de leite materno ou fórmula

Modo de Preparo:

  1. Amasse a banana com um garfo até obter consistência cremosa
  2. Adicione o leite aos poucos até atingir a textura desejada
  3. Sirva imediatamente
💡 Dica:

Escolha bananas bem maduras para maior doçura natural.

2. Purê de Maçã Cozida

⏱️ 15 min 👶 6+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1 maçã descascada e sem sementes
  • 2 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Corte a maçã em pedaços pequenos
  2. Cozinhe no vapor por 10-15 minutos até ficar macia
  3. Amasse ou bata no liquidificador até obter textura lisa
  4. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

Pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias.

3. Mingau de Aveia com Pêra

⏱️ 20 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 1/2 pêra madura
  • 100ml de água

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a pêra descascada no vapor até amolecer
  2. Ferva a água e adicione a aveia
  3. Cozinhe por 5 minutos mexendo sempre
  4. Amasse a pêra e misture ao mingau
  5. Bata tudo até ficar homogêneo
💡 Dica:

A aveia deve estar bem cozida e macia para facilitar a digestão.

4. Papinha de Mamão

⏱️ 5 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/4 de mamão papaya maduro
  • 1 colher de chá de água filtrada

Modo de Preparo:

  1. Retire as sementes e descasque o mamão
  2. Amasse bem com um garfo
  3. Adicione água se necessário para ajustar consistência
  4. Sirva fresco
💡 Dica:

O mamão é rico em vitaminas e facilita a digestão.

5. Purê de Abóbora Doce

⏱️ 25 min 👶 6+ meses 🍽️ 3 porções

Ingredientes:

  • 100g de abóbora descascada
  • 1 colher de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Corte a abóbora em cubos pequenos
  2. Cozinhe no vapor por 15-20 minutos
  3. Amasse até obter textura lisa
  4. Adicione água se necessário
  5. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

A abóbora tem sabor naturalmente doce que bebês adoram.

6. Vitamina de Banana com Leite

⏱️ 5 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 banana
  • 3 colheres de sopa de leite materno ou fórmula

Modo de Preparo:

  1. Amasse a banana até ficar bem lisa
  2. Misture gradualmente com o leite
  3. Bata bem até obter consistência cremosa
  4. Sirva na temperatura ambiente
💡 Dica:

Ideal para bebês que já aceitam texturas mais líquidas.

7. Papinha de Pêssego

⏱️ 10 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de chá de água morna

Modo de Preparo:

  1. Descasque e retire o caroço do pêssego
  2. Amasse a polpa com um garfo
  3. Adicione água para ajustar consistência
  4. Passe por uma peneira fina se necessário
💡 Dica:

Para facilitar descascar, escalde o pêssego em água quente por 1 minuto.

8. Mingau de Arroz Doce

⏱️ 30 min 👶 6+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de arroz
  • 200ml de água
  • 1 colher de chá de leite materno ou fórmula

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o arroz com água até ficar bem mole
  2. Bata no liquidificador até obter textura cremosa
  3. Adicione o leite e misture bem
  4. Sirva morno
💡 Dica:

O arroz deve estar muito bem cozido para facilitar a digestão.

9. Purê de Batata Doce

⏱️ 20 min 👶 6+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1 batata doce pequena
  • 2 colheres de sopa de água ou leite materno

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a batata doce em cubos
  2. Cozinhe no vapor por 15 minutos até amolecer
  3. Amasse até obter textura lisa
  4. Adicione líquido gradualmente para ajustar consistência
💡 Dica:

A batata doce é naturalmente doce e rica em vitamina A.

10. Suco de Maçã Natural

⏱️ 15 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 maçã descascada
  • 100ml de água

Modo de Preparo:

  1. Corte a maçã em pedaços pequenos
  2. Cozinhe com água por 10 minutos
  3. Passe por uma peneira fina
  4. Dilua com água se necessário
  5. Sirva em temperatura ambiente
💡 Dica:

Ofereça apenas pequenas quantidades de suco por vez.

11. Papinha de Manga

⏱️ 5 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/4 de manga madura
  • 1 colher de chá de água se necessário

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a manga
  2. Amasse com um garfo até ficar lisa
  3. Adicione água se a textura estiver muito espessa
  4. Sirva imediatamente
💡 Dica:

Escolha mangas bem maduras para maior doçura natural.

12. Mingau de Quinoa Doce

⏱️ 25 min 👶 6+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de quinoa
  • 150ml de água
  • 1/2 banana para adoçar

Modo de Preparo:

  1. Lave bem a quinoa em água corrente
  2. Cozinhe com água por 15 minutos até amolecer
  3. Bata no liquidificador com a banana
  4. Adicione mais água se necessário
  5. Sirva morno
💡 Dica:

A quinoa é rica em proteínas e muito nutritiva para bebês.

13. Purê de Caqui

⏱️ 5 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 caqui maduro
  • 1 colher de chá de água filtrada

Modo de Preparo:

  1. Descasque o caqui e retire as sementes
  2. Amasse bem com um garfo
  3. Adicione água para obter consistência cremosa
  4. Passe por peneira se houver grumos
💡 Dica:

O caqui deve estar bem maduro para não ser adstringente.

14. Papinha de Pera Cozida

⏱️ 15 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 pera descascada
  • 2 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Corte a pera em pedaços pequenos
  2. Cozinhe no vapor por 10 minutos
  3. Amasse até obter textura lisa
  4. Adicione água se necessário
  5. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

A pera cozida fica mais doce e é mais fácil de digerir.

15. Mingau de Tapioca com Fruta

⏱️ 20 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de tapioca em flocos
  • 100ml de água
  • 1/4 de banana amassada

Modo de Preparo:

  1. Deixe a tapioca de molho por 10 minutos
  2. Cozinhe em fogo baixo mexendo sempre
  3. Quando estiver transparente, retire do fogo
  4. Misture com a banana amassada
  5. Sirva morno
💡 Dica:

A tapioca é fácil de digerir e uma boa fonte de energia.

16. Suco de Pera Natural

⏱️ 15 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 pera madura
  • 80ml de água

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a pera
  2. Cozinhe com água por 8 minutos
  3. Bata no liquidificador
  4. Passe por peneira fina
  5. Sirva em temperatura ambiente
💡 Dica:

Dilua o suco se estiver muito concentrado para o bebê.

17. Purê de Ameixa

⏱️ 10 min 👶 6+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 2 ameixas maduras
  • 1 colher de sopa de água morna

Modo de Preparo:

  1. Descasque e retire o caroço das ameixas
  2. Amasse bem com um garfo
  3. Adicione água para obter textura cremosa
  4. Passe por peneira se necessário
  5. Sirva fresco
💡 Dica:

As ameixas ajudam no funcionamento intestinal.

8-9 Meses - Texturas Variadas

18. Banana com Aveia

⏱️ 10 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 banana amassada
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de leite materno ou fórmula

Modo de Preparo:

  1. Misture a aveia com o leite e deixe hidratar por 5 minutos
  2. Adicione a banana amassada
  3. Misture bem até obter consistência homogênea
  4. Sirva em temperatura ambiente
💡 Dica:

Deixe alguns pedacinhos de banana para estimular a mastigação.

19. Maçã com Canela

⏱️ 15 min 👶 8+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1 maçã descascada e cortada em cubinhos
  • 1 pitada de canela em pó
  • 2 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a maçã com água por 10 minutos
  2. Adicione a canela e misture
  3. Amasse levemente, deixando pequenos pedaços
  4. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

A canela dá um sabor especial e tem propriedades antioxidantes.

20. Vitamina de Mamão com Banana

⏱️ 5 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/4 de mamão
  • 1/4 de banana
  • 3 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Corte as frutas em pedaços pequenos
  2. Bata no liquidificador com a água
  3. Ajuste a consistência com mais água se necessário
  4. Sirva imediatamente
💡 Dica:

Rica em vitaminas A e C, ideal para o desenvolvimento.

21. Pêra com Ricota

⏱️ 10 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 pêra madura
  • 1 colher de sopa de ricota fresca
  • 1 colher de chá de água

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a pêra em pedaços pequenos
  2. Amasse levemente com um garfo
  3. Misture com a ricota
  4. Adicione água se necessário para ajustar consistência
💡 Dica:

A ricota adiciona proteína e cálcio à sobremesa.

22. Mingau de Banana com Quinoa

⏱️ 25 min 👶 8+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de quinoa
  • 1/2 banana
  • 150ml de água
  • 1 colher de sopa de leite materno

Modo de Preparo:

  1. Lave e cozinhe a quinoa por 15 minutos
  2. Escorra e deixe esfriar um pouco
  3. Amasse a banana e misture com a quinoa
  4. Adicione o leite e misture bem
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Deixe alguns grãos de quinoa inteiros para textura.

23. Abóbora com Maçã

⏱️ 20 min 👶 8+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 100g de abóbora
  • 1/2 maçã
  • 2 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Corte a abóbora e maçã em cubinhos
  2. Cozinhe no vapor por 15 minutos
  3. Amasse deixando alguns pedaços pequenos
  4. Adicione água se necessário
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Combinação rica em vitaminas e fibras.

24. Manga com Iogurte Natural

⏱️ 5 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/4 de manga madura
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural integral

Modo de Preparo:

  1. Corte a manga em pedaços pequenos
  2. Amasse levemente
  3. Misture com o iogurte
  4. Sirva gelado
💡 Dica:

O iogurte adiciona probióticos benéficos para a digestão.

25. Batata Doce com Banana

⏱️ 25 min 👶 8+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1 batata doce pequena
  • 1/2 banana
  • 1 colher de sopa de leite materno

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a batata doce por 20 minutos
  2. Amasse ainda quente
  3. Misture com a banana amassada
  4. Adicione o leite para obter textura cremosa
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Combinação naturalmente doce e nutritiva.

26. Pêssego com Aveia

⏱️ 15 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 pêssego maduro
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 3 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o pêssego cortado por 8 minutos
  2. Cozinhe a aveia com água por 5 minutos
  3. Misture o pêssego com a aveia
  4. Amasse deixando pequenos pedaços
  5. Sirva morno
💡 Dica:

A aveia adiciona fibras e torna a sobremesa mais nutritiva.

27. Ameixa com Pera

⏱️ 12 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 2 ameixas maduras
  • 1/2 pera
  • 1 colher de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte as frutas
  2. Cozinhe no vapor por 8 minutos
  3. Amasse grosseiramente
  4. Adicione água se necessário
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Combinação rica em fibras que ajuda no funcionamento intestinal.

28. Caqui com Ricota

⏱️ 5 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 caqui maduro
  • 1 colher de sopa de ricota

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte o caqui em pedaços
  2. Amasse levemente
  3. Misture com a ricota
  4. Sirva fresco
💡 Dica:

O caqui deve estar bem maduro para não ser adstringente.

29. Arroz Doce com Frutas

⏱️ 35 min 👶 8+ meses 🍽️ 3 porções

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de arroz
  • 200ml de água
  • 1/4 de maçã picada
  • 1/4 de banana amassada
  • 2 colheres de sopa de leite materno

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o arroz com água até ficar muito mole
  2. Adicione a maçã e cozinhe mais 5 minutos
  3. Misture a banana amassada
  4. Adicione o leite e misture bem
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Deixe alguns pedacinhos de maçã para estimular a mastigação.

30. Vitamina de Abacate

⏱️ 5 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/4 de abacate maduro
  • 1/4 de banana
  • 3 colheres de sopa de leite materno ou fórmula

Modo de Preparo:

  1. Retire a polpa do abacate
  2. Amasse junto com a banana
  3. Adicione o leite gradualmente
  4. Bata até obter consistência cremosa
  5. Sirva imediatamente
💡 Dica:

O abacate é rico em gorduras boas para o desenvolvimento cerebral.

31. Compota de Maçã e Pera

⏱️ 20 min 👶 8+ meses 🍽️ 3 porções

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 pera
  • 3 colheres de sopa de água
  • 1 pitada de canela

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte as frutas em cubinhos
  2. Cozinhe com água em fogo baixo por 15 minutos
  3. Adicione a canela nos últimos 2 minutos
  4. Amasse deixando pequenos pedaços
  5. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

Pode ser armazenada na geladeira por até 5 dias.

32. Tapioca Doce com Frutas

⏱️ 25 min 👶 8+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de tapioca em flocos
  • 150ml de água
  • 1/4 de banana
  • 1/4 de manga

Modo de Preparo:

  1. Deixe a tapioca de molho por 15 minutos
  2. Cozinhe mexendo até ficar transparente
  3. Corte as frutas em pedaços pequenos
  4. Misture as frutas com a tapioca
  5. Sirva morno
💡 Dica:

A tapioca oferece textura interessante para o bebê explorar.

33. Mamão com Aveia

⏱️ 10 min 👶 8+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/4 de mamão
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Corte o mamão em pedaços pequenos
  2. Hidrate a aveia com água por 5 minutos
  3. Misture o mamão com a aveia hidratada
  4. Amasse levemente
  5. Sirva fresco
💡 Dica:

O mamão facilita a digestão e a aveia adiciona nutrientes.

34. Purê de Frutas Mistas

⏱️ 15 min 👶 8+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1/4 de maçã
  • 1/4 de pera
  • 1/4 de banana
  • 1/4 de mamão
  • 1 colher de sopa de água

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a maçã e pera por 10 minutos
  2. Adicione as frutas restantes
  3. Amasse tudo junto
  4. Adicione água se necessário
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Mix de vitaminas e sabores para expandir o paladar.

10-12 Meses - Preparações Elaboradas

35. Panqueca de Banana

⏱️ 15 min 👶 10+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1 banana madura amassada
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 pitada de canela

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes até formar uma massa
  2. Deixe descansar por 5 minutos
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente
  4. Faça pequenas panquecas
  5. Cozinhe 2 minutos de cada lado
  6. Sirva cortado em pedaços pequenos
💡 Dica:

Perfeito para comer com as mãos (finger food).

36. Bolinho de Maçã

⏱️ 25 min 👶 10+ meses 🍽️ 4 porções

Ingredientes:

  • 1 maçã descascada e ralada
  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
  • 1 pitada de canela

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes secos
  2. Adicione o ovo e a maçã ralada
  3. Misture até formar uma massa homogênea
  4. Faça pequenos bolinhos com as mãos
  5. Asse no forno a 180°C por 15 minutos
  6. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

Pode ser armazenado por 3 dias em recipiente fechado.

37. Iogurte com Frutas Picadas

⏱️ 10 min 👶 10+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de iogurte natural integral
  • 1/4 de banana cortada em cubinhos
  • 1/4 de manga cortada em cubinhos
  • 1 morango cortado em pedaços pequenos
  • 1 colher de chá de aveia em flocos

Modo de Preparo:

  1. Corte todas as frutas em cubinhos pequenos
  2. Misture as frutas com o iogurte
  3. Polvilhe a aveia por cima
  4. Sirva gelado
💡 Dica:

Os cubinhos estimulam a coordenação motora fina.

38. Torrada com Banana

⏱️ 8 min 👶 10+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 fatia de pão integral
  • 1/2 banana
  • 1 pitada de canela

Modo de Preparo:

  1. Toste levemente o pão
  2. Amasse a banana e espalhe sobre o pão
  3. Polvilhe canela por cima
  4. Corte em tiras ou quadradinhos
  5. Sirva morno
💡 Dica:

Ideal para o bebê comer sozinho.

39. Cookies de Aveia e Banana

⏱️ 30 min 👶 10+ meses 🍽️ 6 cookies

Ingredientes:

  • 1 banana bem madura
  • 4 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
  • 1 pitada de canela
  • 1 colher de chá de óleo de coco

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C
  2. Amasse a banana até formar um purê
  3. Misture com todos os ingredientes secos
  4. Adicione o óleo de coco
  5. Forme pequenos cookies em uma assadeira
  6. Asse por 12-15 minutos
  7. Deixe esfriar completamente
💡 Dica:

Excelente para desenvolvimento da coordenação motora.

40. Smoothie Bowl de Frutas

⏱️ 10 min 👶 10+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1/2 banana congelada
  • 1/4 de manga
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural
  • Frutas picadas para cobertura (banana, morango, manga)
  • 1 colher de chá de aveia

Modo de Preparo:

  1. Bata a banana congelada, manga e iogurte no liquidificador
  2. Despeje em uma tigela
  3. Decore com frutas picadas
  4. Polvilhe aveia por cima
  5. Sirva imediatamente
💡 Dica:

Consistência mais espessa permite comer com colher.

41. Pudim de Chia com Frutas

⏱️ 4 horas 👶 10+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de chia
  • 100ml de leite materno ou fórmula
  • 1/2 banana amassada
  • Frutas picadas para cobertura

Modo de Preparo:

  1. Misture a chia com o leite
  2. Adicione a banana amassada
  3. Misture bem e leve à geladeira por 4 horas
  4. Mexa a cada hora nas primeiras 2 horas
  5. Sirva decorado com frutas picadas
💡 Dica:

A chia oferece ômega-3 e fibras importantes.

42. Fatias de Pera Assada

⏱️ 20 min 👶 10+ meses 🍽️ 1 porção

Ingredientes:

  • 1 pera madura
  • 1 pitada de canela
  • 1 colher de chá de óleo de coco

Modo de Preparo:

  1. Descasque e corte a pera em fatias grossas
  2. Pincele com óleo de coco derretido
  3. Polvilhe canela
  4. Asse a 180°C por 15 minutos
  5. Deixe esfriar antes de servir
💡 Dica:

Formato ideal para pegar com as mãos.

43. Mingau de Quinoa com Frutas

⏱️ 30 min 👶 10+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de quinoa
  • 200ml de água
  • 1/4 de maçã picada
  • 1/4 de pera picada
  • 1 pitada de canela
  • 2 colheres de sopa de leite materno

Modo de Preparo:

  1. Lave bem a quinoa
  2. Cozinhe com água por 15 minutos
  3. Adicione as frutas picadas
  4. Cozinhe mais 5 minutos
  5. Adicione canela e leite
  6. Misture bem e sirva morno
💡 Dica:

Deixe alguns grãos inteiros para textura.

44. Gelatina de Frutas Natural

⏱️ 3 horas 👶 10+ meses 🍽️ 4 porções

Ingredientes:

  • 1 envelope de gelatina sem sabor
  • 200ml de suco de maçã natural
  • 50ml de água quente
  • Frutas picadas para misturar

Modo de Preparo:

  1. Hidrate a gelatina com água quente
  2. Misture até dissolver completamente
  3. Adicione o suco de maçã morno
  4. Adicione frutas picadas pequenas
  5. Leve à geladeira por 3 horas
  6. Sirva em cubinhos
💡 Dica:

Formato divertido que estimula a coordenação.

45. Muffin de Banana e Aveia

⏱️ 35 min 👶 10+ meses 🍽️ 6 mini muffins

Ingredientes:

  • 1 banana bem madura
  • 1 ovo
  • 4 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de óleo de coco
  • 1 pitada de canela

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C
  2. Amasse a banana até formar purê
  3. Misture com ovo e óleo de coco
  4. Adicione ingredientes secos
  5. Distribua em forminhas de mini muffin
  6. Asse por 18-20 minutos
  7. Deixe esfriar completamente
💡 Dica:

Formato perfeito para as mãozinhas do bebê.

46. Picolé de Frutas Natural

⏱️ 4 horas 👶 10+ meses 🍽️ 4 picolés

Ingredientes:

  • 1/2 banana
  • 1/4 de manga
  • 100ml de iogurte natural
  • 1 colher de chá de água se necessário

Modo de Preparo:

  1. Bata todas as frutas com o iogurte
  2. Ajuste consistência com água se necessário
  3. Distribua em forminhas de picolé
  4. Congele por 4 horas
  5. Desenforme passando água morna na forma
💡 Dica:

Ótimo para alívio no período da dentição.

47. Brigadeiro de Tâmara e Cacau

⏱️ 20 min 👶 10+ meses 🍽️ 8 brigadeiros

Ingredientes:

  • 6 tâmaras sem caroço
  • 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • 1 colher de chá de óleo de coco

Modo de Preparo:

  1. Deixe as tâmaras de molho em água morna por 10 minutos
  2. Escorra e bata no processador até formar pasta
  3. Misture com cacau, aveia e óleo de coco
  4. Forme pequenas bolinhas com as mãos
  5. Leve à geladeira por 1 hora
  6. Sirva em pequenas porções
💡 Dica:

Doce natural sem açúcar adicionado.

48. Salada de Frutas com Hortelã

⏱️ 10 min 👶 10+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1/4 de banana em cubos
  • 1/4 de maçã em cubos
  • 1/4 de pera em cubos
  • 2 morangos picados
  • 1/4 de manga em cubos
  • 2 folhas de hortelã picadas finamente

Modo de Preparo:

  1. Corte todas as frutas em cubos pequenos e uniformes
  2. Misture todas as frutas em uma tigela
  3. Adicione a hortelã picada
  4. Misture delicadamente
  5. Sirva fresco
💡 Dica:

A hortelã dá um sabor refrescante e estimula novos sabores.

49. Torta de Banana sem Açúcar

⏱️ 45 min 👶 10+ meses 🍽️ 8 fatias

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de aveia em flocos
  • 1/4 xícara de farinha de trigo
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de canela
  • 1 banana para decorar

Modo de Preparo:

  1. Pré-aqueça o forno a 180°C
  2. Amasse as bananas até formar purê
  3. Misture com ovos e óleo de coco
  4. Adicione aveia, farinha e canela
  5. Despeje em forma untada
  6. Decore com fatias de banana
  7. Asse por 25-30 minutos
  8. Deixe esfriar antes de cortar
💡 Dica:

Perfeita para ocasiões especiais sem açúcar.

50. Mousse de Abacate com Cacau

⏱️ 10 min 👶 10+ meses 🍽️ 2 porções

Ingredientes:

  • 1/2 abacate maduro
  • 1/2 banana
  • 1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
  • 2 colheres de sopa de iogurte natural
  • 1 colher de chá de água se necessário

Modo de Preparo:

  1. Retire a polpa do abacate
  2. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  3. Adicione água se necessário para consistência cremosa
  4. Bata até ficar bem liso
  5. Sirva gelado
  6. Decore com frutas picadas se desejar
💡 Dica:

Rico em gorduras boas e com sabor de chocolate natural.

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Sempre consulte o pediatra antes de introduzir novos alimentos